Lekker Eigenwijs !

Een interview met mijzelf geplaatst in de Why's, een blad voor vrouwen in de kraamtijd.
Ik zeg VROUW, want een mama is meer dan een MAMA , ik wens jullie allen veel eigen-wijze keuzemomenten! hartelijke groet Marjolein

Marjolein Gerrits is coach/psychotherapeut IV i.o. bij CC-Update en begeleid mensen naar een leven met lef en plezier http://www.cc-update.eu 

Respect en gehoorzamen, dat is pas liefde

Heb jij jezelf wel eens afgevraagd hoe jij behandeld wilt worden?
Ik bedoel, wat vind jij belangrijk wat jouw kinderen voor jou doen?

Binnen de contextuele therapie hebben ze de stelling dat kinderen op de grootboek balans van geven en ontvangen niks aan hun ouders verschuldigd zijn. Niks, maar dan ook helemaal niks.

Dit roept voor sommigen onder ons vragen op, ik bedoel het zou toch best fijn zijn wanneer je kinderen jou met respect behandelen en gehoorzamen. Op z'n minst toch wel hun kamer opruimen en een boodschapje doen op zijn tijd.

Wist jij dat onrecht binnen families soms nog generaties door kan werken?  Met onrecht bedoel ik hier een onverwachte ziekte, ongeval, incest, geweld, oorlog, dood, etc. Onrecht wat ooit jou "grootouders" is overkomen draagt zijn effecten in het heden. Al met al draait of staat jouw huidige leven met de interacties en de manier waarop jij daar nu mee omgaat. Dit zijn soms hele gevechten en niet onlogisch wanneer je niet automatisch hebt geleerd hoe hier mee om te gaan of als de blik nog op het verleden rust i.p.v. op het heden.

Wanneer ga je over de grens bij je kinderen? Zonder dat je dit in de gaten hebt, maar waar ze zeker wel last en hinder van kunnen ondervinden ?

Mijn oudste van 10 jaar brengt elke dag haar jongste broertje van 8 jaar naar school
0 een passende taak van de ouder
0 gaat over de grens van het kind

Mijn kind van 14 jaar doet elke week de boodschappen.
0 een passende taak van de ouder
0 gaat over de grens van het kind

De ouder slaapt 3x per week uit en de kinderen zorgen voor hun ontbijt
0 een passende taak van de ouder
0 gaat over de grens van het kind
Het kind valt in de modder en de ouder wordt boos
0 een passende taak van de ouder
0 gaat over de grens van het kind

Mijn kind heeft eens koffiegezet.
0 een passende taak van de ouder
0 gaat over de grens van het kind

Het kind heeft een boodschap gedaan voor haar zieke oma omdat mama niet kon
0 een passende taak van de ouder
0 gaat over de grens van het kind

Ik wil je uiteraard de gelegenheid geven om hier eens over na te denken. Passend geven vanuit de ouder, is dat de ouder alles geeft wat binnen de mogelijkheden ligt en dat het kind enkel hoeft te ontvangen.
Uiteraard is het nodig om grenzen te stellen. Dit kan zonder (verbaal) geweld en in alle liefde.

Stel je eens voor dat jij met respect behandeld wordt, dan leer je toch automatisch om mensen met respect te benaderen? Wanneer geef je nou passend en wanneer ga je over de grens?
En ja, ook als ouder mag je leermomenten hebben!

Marjolein Gerrits is coach/counselor en IV-therapeut i.o.
Zij begeleidt mensen naar een leven met lef en plezierhttp://www.cc-update.eu/ 

Huidig moederschap

Wanneer ik mijn kinderen klaarmaak om naar school te gaan stuift een buurvrouw voorbij op haar fiets. Een rood hoofd, roepend naar het ene kind welke bijna een botsing maakt met de auto van de buurman. Bij de ander veegt ze al fietsend een snotneus af. Ze kijkt nog net niet tegelijkertijd op haar horloge.

Pffff,….ik wordt er spontaan moe van. Ik geef mijn meiden een kus en ze dartelen vrolijk kletsend achter hun papa aan om naar school gebracht te worden.
Tijd voor een kopje koffie, een paar afspraken, laptop met daarnaast mijn prioriteitenlijst. Mijn dag kan beginnen.

Het moederschap van deze tijd. Gezonde vrouwen, welke  volop in de maatschappij staan. Niks willen we missen en overal willen we bij zijn. We zijn tegenwoordig smart,sexy en hip. Niks moet, alles mag,we zijn intelligent en hebben een eigen wil. We zijn onafhankelijk en kunnen de hele wereld aan. We studeren, hebben toffe (hoog opgeleide) jobs en wanneer je man niet meer bevalt ruilen we hem gewoon in. We zorgen prima voor onszelf , het kan niet op…

Klinkt stoer, maar eh,..hoe zit dat later op de dag?
’s avonds tijdens het eten vliegen er wat discussies over tafel. Waarom moeten moeders altijd de was doen, de strijk en ook nog voor het eten koken. Met de tong uit haar mond vliegt mama nog even naar de avondwinkel,..haar man weet toch niet welk merk appelmoes er in huis gehaald moet worden, laat staan dat hij een aardappel kan koken,..en verdikkie,..de planning voor de kinderopvang had ook nog doorgemaild moeten worden,…moe ploft ze uiteindelijk op de bank waar haar man smachtend naar haar zit te kijken,..ook dat nog,..
Moeders; “Waar hebben we het nu eigenlijk over?” “Waar zijn wij mee bezig?”

hartelijke groet
Marjolein

http://www.cc-update.eu/

Coaching heeft voornamelijk bekendheid gekregen in het bedrijfsleven. Mama’s runnen voor hun gevoel een compleet bedrijf. Vraag je je ook wel eens af of sommige mensen wel eens stil staan bij het feit dat ze hun eigen bedrijf leiden en of ze naast alle drukte ook zien wat voor geweldig potentieel daarin zit?
Veel moeders ervaren de druk van hun werk, thuisbasis, zorg voor kinderen,....
Veel moeders voelen zich opgejaagd en gestrest.

Ik zou zeggen, geniet van het moment, NU

Mooie Moederdag

Wist je dat de vroegste vieringen van "moederdag" al rond 1600 in Engeland te vinden zijn?

Wist je dat deze dag bedoeld was om de moeders te vereren?
Niet met kadoos maar door bij haar thuis te zijn en een speciale cake te bakken?

Wist je dat Anna Jarvis de oprichtster van de moederdag was, een alleenstaande lerares uit Philadelphia? Haar passie ontstond uit bewondering voor haar eigen moeder.
Anne Jarvis is de geschiedenis ingegaan als oprichtster van deze dag

Wist je dat zij ervan uit ging dat de moeder centraal kon staan in een betere samenleving: ‘Better Mother’s, better homes, better men and woman’.  Anne's moeder overleed op de eerste zondag in mei. Het heeft een tijdje geduurd maar in 1914 ontstond de eerste officiele moederdag.

Wist je dat er in 1922  al een soort moederdag werd gevierd in Nederland en Belgie?
Sinds 1928 is ook in Nederland deze dag als officiële dag geïntroduceerd.

Wist je dat de geschiedenis in België met moederkesdag al wat ouder is?

Cadeautjes horen bij de geschiedenis van deze dag (zegt men) -
persoonlijk gaat mijn voorkeur naar de intentie en niet naar de commercie.

Ik ben vanochtend verwend door 2 giechelende meiden die hun papa iets vroeger dan normaal uit zijn bed haalde. Een zalig ontbijt op bed , een prachtig zelfgemaakte papierentulpenketting ("mam - hier heb ik wel 2 middagen aan gewerkt - draag je hem de hele dag?", en een gedicht waar weken op gestudeerd was om dit uit het hoofd te leren, incl. bonnenboek om mama te helpen met koken, kamer opruimen en extra knuffels en kusjes.....wat wil een mama nou nog meer?? )

In ieder geval - met de beste intentie voor de mama's - geniet van jullie moederdag!

Hartelijke groet
Marjolein

Een dag uit het leven van...een mama,coach en lachyogadocent

Werkelijk waar geweldig,...vandaag werd ik weer eens heerlijk gespiegeld door voor mij speciale meisjes van 6 en 8 jaar oud. Heen en weer reed ik in mijn auto,..op weg naar gesprekken en andere bijkomende zaken. Het weer was te mooi vandaag en wanneer er afspraken spontaan niet doorgingen kwam ik thuis met zo'n gevoel van: "en nu?"

Zoals eerder vermeld..strijken is niet mijn hobby,...en wanneer ik achter mijn laptop kroop had een van de  meisjes me bij de kladden. "Mama; wat gaan we doen vandaag?" Verstoord vermelde ik de planning van de dag; zwemles van haar zus,..vanavond werken,..papa zo laat thuis...etc.etc.
"Nee mama, ik wil nu wat doen!" "Nu wat doen?" Ik heb zo af en toe de simpele gedachte dat een kind zich in deze maatschappij ook wel eens prima thuis moet kunnen vermaken,.." Ja mama, naar de speeltuin of .."

Ah, ze willen wat doen, verdikkie ik kom er niet onderuit vandaag. Ik heb zelf nog zoveel te doen..
Vooruit, ik had nog een paar uur,..wanneer ik voorstelde om naar het bos te fietsen kreeg ik ze zowaar enthousiast mee. Ik begon het leuk te vinden. Mijn fantasie en Nu-gevoel werd aangewakkerd.
Op de fiets begon de oudste spontaan te zingen en de jongste was druk in de weer met "wat als we zouden verdwalen?"
Tja - wat dan? Dan zouden we later thuis komen, of een bedje van mos maken en logeren tussen de feeen en de elfjes of we zouden bij een huis kunnen aankloppen, vragen of ze ons konden helpen? We zouden...al mijn coachende en filosofische vermogen, welke ik regelmatig inzet om ze zelf aan het praten en creeren te krijgen, loste op in mijn eigen wilde fantasie...waarop mijn jongste me droog aankijkt en zegt; "mam - die beestjes kriebelen hoor en het bospad is bobbelig - wanneer zijn we bij het ijstentje?."
"Spannend he", roep ik nog, "we zijn op avontuur!" Mm, haar scheve blik met haar sprekende ogen zeiden genoeg. Vanavond zit ik dan ook met de vraag wiens behoeftes vandaag vervuld zijn?

De behoefte van mijn innerlijke kind of de behoeftes van mijn dochters...en grinnikend beaam ik dat ik volop heb genoten van dit kostbare moment uit ons dagelijkse leven.

In mijn werkende leven coach ik mensen naar een leven met lef en plezier http://www.cc-update.eu/

Mama's en de strijk - werken met plezier

Ahum, toegegeven, ik hou niet van strijken en wanneer ik deze link tegenkwam lag ik "strijk".
http://www.ikstopmetstrijken.be/

Wat kan je doen om met plezier te werken?Start eerst met het toegeven dat je als moeder aan het werkt bent!
Heel vaak hoor ik moeders zeggen dat het moederschap geen werk is.
"Je krijgt er geen geld voor"
"Je krijgt geen maatschappelijke waardering" 
"Het is normaal."
De ene invulling na de andere.... en voor je het weet ben je sjacherijnig aan het strijken, volgt het gemopper elkaar op, is de toon gezet....en is de sfeer in huis om te snijden...

Neem jezelf serieus.
Wat levert het moederschap jou op?
Welk effect heeft jouw moederschap op jouw omgeving?
Welke kwaliteiten heb jij nog meer?
Waar wordt jij blij van?

Wordt je blij van een opgeruimd huis?Zet de middelen in die je voor handen hebt om dit op jouw manier te bewerkstelligen.
Regelmaat zorgt voor minder stapels strijk...plan dit in of ...vraag om hulp, zie bovenstaande site:).

Leef je volgens de normen van anderen of leef je volgens je eigen normen?
Overtuigingen kunnen heerlijk verstopt zitten. Vraag jezelf eens af of het echt zo belangrijk is dat je ramen wekelijks gelapt worden....kan dit met minder of kan je het aangenamer maken?

Ruim tijd in voor jezelf. Naast het moederschap heb je nog zoveel meer. In het bedrijfsleven raken mensen overwerkt vanwege o.a. identificatie met hun werk. Zorg dat je moederschap hebt, maar niet bent of wordt. Regelmatig hoor ik mama's zeggen;" ik heb geen tijd om leuke dingen te doen"." Ja hoor, het leven is geen lolletje." "Weet je wel wat ik allemaal nog MOET doen."

Multitasken; leef in het moment.
Niet zweverig als wel bewust bedoeld.
Vervang het woord moet eens in mag en plaats daar het woord NU bij.

"Nu mag ik mijn kinderen van school halen."
"Nu mag ik boodschappen doen."
"Nu mag ik de strijk op orde maken."
"Nu mag ik naar mijn werk gaan"
"Nu mag ik niks doen",..

voel je het verschil?

Metafoor: Mama's Huissoep: authentiek, speciaal, kwalitatief, gekruid en ieders soep heeft zo zijn eigen smaak. Heerlijk toch?! (Ik hou niet van massasoep en jij?)

Hartelijke groet
Marjolein Gerrits
http://www.cc-update.eu

Mama's met Lef! Balans, zelfvertrouwen / assertiviteit Antwerpen - Hoogstraten

Speciaal voor mama's is de 2daagse training "Mama's met lef" ontworpen.
In deze training leer je in groep diverse technieken om het leven positief te omarmen.
(ook is het mogelijk om een individueel traject te doorlopen)

Waar het denken de overhand neemt om alle ballen in de lucht te willen blijven behouden
daagt Coach voor Mama je uit om op het vlak van jouw emoties te werken aan jouw moederschap met "lef".
Moederschap met "lef" betekent voor Coach voor Mama moederschap vanuit het hart.
Intentie; "wanneer je van je zelf houdt, breng je het ook over op de ander"

- wil je jezelf tijd gunnen?
- wil je jezelf meer ontspanning gunnen?
- wil je je communicatie aanscherpen?
- wil je tools in de "keuken" om blijvend te kunnen werken aan jouw geluk?
- wil je de stap nemen om een "blij met mij" moeder te worden?

Onderwerpen welke aan bod komen zijn o.a. positief "denken" c.q. voelen(!), communicatie, het stellen van prioriteiten, ontspanningstechnieken en meer...
We sluiten deze 2daagse training af met een creatieve oefening en een blijvende herinnering.

15 april start de eerstvolgende training in Antwerpen, eind van het jaar volgt een volgende ronde!
Je kunt je aanmelden of info verkrijgen via info@cc-update.eu

Hartelijke groet
Marjolein Gerrits
http://www.cc-update.eu